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Training※2020.06.03追記ジムに行き始めたら他記事と重複したりして、この記事を書くモチベが上がらないのでday30で最後とさせていただきます。2020.05.27(水)　在宅　Share◆ 本日のトレーニング内容・Share...

Home Training2020.04.27(月)◆ 本日のトレーニング内容・レスト◆感想最後です。この記事の更新は本日で終了です。あえてそれ以上は書きません。2020.04.26(日)◆ 本日のトレーニング内容・beastmaker 1...

はじめに　この記事では、私がジムに着いてから登るまでの間に行っているストレッチ方法について記載していこうと思う。ちなみに、この内容をまともにやり始めてからは一度も怪我をしたことがない。今まで何度か書こうと思っていたが、科学的な有意性を調べて...